日本人の主食はお米です。ですからダイエ

日本人の主食はお米です。ですから痩せるダイエットの際精白米を発芽玄米に置き換えるだけで、カロリーを抑えられます。また咀嚼回数が増えて摂り過ぎも防げます。また発芽玄米は玄米よりも栄養バランスに優れ、脳内リラックス物質がストレスも軽減してくれます。