普通に素人だからふんわり聞いてほしいけ

普通に素人だからふんわり聞いてほしいけど昨日の痩せるダイエットの話でバランスいい食事とか詭弁ぶっこいたけど量は空腹解除できる程度です。現代社会に置いて一般的な成人女性の筋肉量に普通の食事を1日3回は多すぎる